Individuele coaching

Individuele coaching

Zijn onderstaande thema’s herkenbaar en ben jij op zoek naar individuele    coaching? 

  • Loop jij steeds vast op je werk of in je leven?
  • Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven en regie over je eigen leven te pakken?
  • Vind je het lastig om te voelen wat jij wil en wat bij jou past?
  • Heb je het gevoel dat je meer en beter gebruik kunt maken van jouw kwaliteiten?
  • Merk je dat je snel geraakt wordt en geneigd bent om heftig te reageren? Of om je juist stil te houden en je niet te uiten?
  • Heb je last van spanning en stress?

Als je mij benadert voor een coachingstraject starten wij met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin verkennen we samen jouw doelen en kan jij bepalen of ik de juiste coach voor jou ben. Hierbij is het van belang dat jij vertrouwen hebt in mij en mijn aanpak, maar je ook weer niet te comfortabel voelt. Het is uiteindelijk wel de bedoeling dat je in beweging komt. En dat mag best wat ongemakkelijk zijn en pijn doen.

Dit eerste gesprek is gratis en geheel vrijblijvend.

Daarna gaan we samen aan het werk met een intake waarin jij jouw doelen nader bepaalt en hiermee aan de slag gaat. Ik begeleid jou in dit proces. Hierbij werk ik onder andere met meditatie en aandachts- en lichaamsgerichte oefeningen om je meer te laten voelen en met je lichaam in contact te brengen. Daarbij wordt het denken en voelen met elkaar te verbonden. Alles gaat in jouw tempo waarbij ik jou vanuit vertrouwen zal begeleiden en steeds zal uitdagen om nieuwe stappen te nemen. Hierbij zullen we mogelijk kijken naar waar je opvattingen en ideeën vandaan komen.

Je zult groeien in bewustzijn en aandacht waardoor jouw doelen steeds meer in je bereik zullen komen. Op meerdere vlakken in je leven zal je rust, ruimte en vrijheid ervaren.

Tussen jouw sessies door geef ik regelmatig praktische huiswerkopdrachten. Hiermee houd jij focus op jouw proces. Stap voor stap zal je steeds minder vanuit automatisme reageren en steeds meer bewust.