Thema’s die aan bod kunnen komen in de behandeling:
- Omgaan met spanning en stress
- (H)erkennen van gevoelens en eigen behoefte
- Aanpassen aan en zorgen voor anderen
- Vastlopen in werk en/of leven
- Groeien in zelfvertrouwen
- Grenzen aangeven en regie pakken over je eigen leven
Uiteraard ben jij als cliënt welkom met welke thema’s er dan ook voor jou spelen.
In goed overleg kijken we samen of mijn therapie en aanpak passen bij jouw vragen.
De pijlers die ik in mijn aanpak hanteer:
Innerlijk kind werk
Innerlijk kind werk nodigt je uit om met zachtheid contact te maken met de jongere delen in jezelf. Misschien herken je wel dat bepaalde emoties of reacties sterker zijn dan je zou willen, of dat oude pijn je soms nog raakt. Vaak komen die gevoelens voort uit ervaringen die je als kind hebt opgedaan en die je (on-)bewust nog steeds met je meedraagt.
Door deze gekwetste delen te onderzoeken, geef je jezelf de kans om die stukken met liefde en begrip te helen. Door te leren wat die boodschappen en ervaringen uit het verleden zijn en deze los te laten, word je steeds vrijer in je doen en laten. Dit is een intensief proces dat de nodige tijd en inspanning kost. Tegelijkertijd levert het veel op en groeit vertrouwen, rust en vrijheid.
Lichaamsgericht werken
Veel van de spanning die wij ervaren slaan we op in ons lijf. Sommigen nemen van alles op hun schouders. Anderen gaan met opgeheven borst alle uitdagingen in het leven aan. Bij een lichaamsgerichte manier van werken zoeken we op waar de spanning in jouw lijf zich heeft opgeslagen en wat er nodig is om deze spanning weer los te laten. Dit kan door middel van bijvoorbeeld ademsessies, maar ook gerichte oefeningen dragen bij aan het loslaten. Het geeft jou letterlijk bewegingsvrijheid en ademruimte.
Meditatie
Door te vertragen raak je je meer bewust van je patronen en je reacties. Je leert triggers en automatische reacties te herkennen. Je groei in het steeds eerder herkennen hiervan. Hierdoor zal je minder lang rondlopen met klachten en vraag je je minder (lang) af waar dat gevoel toch vandaan komt. En uiteindelijk zal je steeds beter en meer in staat zijn om in het moment te voelen. Begrijpen wat een situatie nou echt met je doet en wat je werkelijk nodig hebt in dat moment.